Slapen-Bed-Gezondheid
Er is bijna geen enkel ander onderwerp dat zoveel vragen kan oproepen dan het onderwerp slapen. In ons kennisblog nemen we uitgebreid de tijd om enkele van de kernprincipes over dit thema en aanverwante onderwerpen met u te delen.
De signalen dat uw matras niet bij uw lichaam past
Niet ieder matras past bij ieder lichaam. Ontdek welke signalen erop wijzen dat uw matras onvoldoende ondersteuning biedt en hoe een persoonlijke liganalyse kan helpen bij het vinden van het juiste matras.
Slaapt u wel genoeg, maar herstelt uw lichaam niet?
Veel mensen slapen voldoende uren, maar voelen zich toch niet uitgerust. Lees hoe uw lichaam zich tijdens de slaap herstelt en waarom slaapkwaliteit minstens zo belangrijk is als de duur van uw nachtrust.
De ideale matras voor gewichtsveranderingen
Stress, dieetveranderingen, chronische ziekten of zwangerschap zijn slechts enkele factoren die ons lichaamsgewicht kunnen beïnvloeden. Wanneer uw postuur verandert, moet uw slaapoppervlak zich ook aanpassen aan deze nieuwe omstandigheden. Aangezien we gemiddeld een derde van ons leven in bed doorbrengen, zou het ideaal zijn als het slaapoppervlak zich flexibel aanpast aan deze nieuwe lichaamsafmetingen.
Goed slapen tijdens de zwangerschap: 5 tips voor een rustgevende nacht
Bijna geen enkele testuitslag brengt zoveel vreugde als een positieve zwangerschapstest. Maar hoe groot de euforie over uw eigen kroost ook mag zijn, het is belangrijk om tijdens de zwangerschap de juiste balans te vinden voor uw eigen lichaam.
Slaap je al of ben je nog aan het piekeren?
Goed slapen en uitgerust wakker worden. Dat klinkt eenvoudig, maar zo werkt het helaas niet altijd. Ligt u in bed te woelen en te draaien en kunt u niet in slaap vallen? Psychologe Luca Merl geeft u hier tips om beter te slapen.
Themagerelateerde vragen?U vraagtwij antwoorden
